减盐小贴士

吃盐过多，可能会引起高血压，并增加心脏病、中风等心脑血管疾病的风险。

因此，为了身体健康，在日常生活中使用控盐勺、控盐罐，多使用大蒜、醋、辣椒、胡椒粉等不含盐的调味品为食物提味。

烹饪时，可以在饭菜起锅前再放盐，这样食物既有滋味，也不会吸收太多盐分。

少吃咸菜、榨菜等腌制食品，多食用新鲜蔬菜，例如凉拌西红柿、蒸南瓜等，美味又健康~。

选择低钠盐、低盐酱油等调味品，尽量减少味精、鸡精、蚝油等高盐调味品的使用。