警惕卵巢发出的危险信号！

女人最怕听到的三个字是什么？你老了！卵巢早衰，你了解吗？卵巢“老不起”！对于女性而言，除了美丽的容颜外，还有一个身体器官“老不起”——那就是卵巢！大家应该都听到过这样的民间传言：“卵巢大一岁，女人老十年。”“30岁的姑娘卵巢都老成50岁了。”那么你“中招”了吗？一起来了解一下“卵巢早衰”。  

卵巢位于女性子宫的两侧，是女性重要的生殖器官之一。卵巢具有以下重要的作用：

1.产生卵子。卵巢产生孕育生命的种子——卵子，唯有健康的卵巢、高质量的卵子才能孕育出充满活力的生命。

2.产生雌孕激素。卵巢能够产生多种激素，如雌激素、孕激素等，这些激素不仅在产生规律的月经周期、孕育生命的过程中起着至关重要的作用，更维持了女性的青春和活力，造就了女性弹性饱满的肌肤、婀娜的身姿、坚硬的骨骼、健康的心脏和血管。

当卵巢分泌的性激素发生异常时，女性生殖功能常常会先出现问题，表现为月经紊乱、闭经、异常子宫出血、潮热出汗，甚至不孕。除此之外，还可能导致女性的皮肤松弛、缺乏弹性，甚至影响骨骼和心血管健康。 

因此，当出现以下几种情况时，需及时自查，警惕卵巢早衰。

1.月经不规律：月经提前、经量减少；

2.皮肤变化：皮肤暗黄、光泽不在，色素沉着；

3.情绪变化大：情绪和认知功能改变，经常出现无事也会“多烦扰”“欲语泪先流”等；

4.性欲下降：雌激素下降会导致生殖道的萎缩，分泌物减少甚至干涩，性欲减退；

5.备孕困难：卵子的数量和质量随着卵巢功能的降低而下降，因此会导致生育力降低和不孕；

6.其他：骨质疏松、骨折、心血管症状以及肾上腺与甲状腺功能的降低，复发性流产等。

 而怀疑自己是卵巢早衰的女性，要趁早到医院诊断，建议30岁以上女性定期做一次卵巢功能评估。抗缪勒氏管激素（anti-Müllerian hormone，AMH）就是一个很好的指标，AMH是转化生长因子-β超家族的成员之一的糖蛋白。

女性血清AMH水平遵循一个典型的轨迹：随着生殖年限逐渐下降，绝经后急剧下降，很快就无法检测到。

 面对如此情况，中医传统诊疗手段是可以发挥重要作用的。例如，中药汤剂：辨证施治，改善卵巢功能，温肾健脾暖宫祛湿。艾灸、隔姜灸：温肾暖宫，散寒化瘀。耳穴压豆、刺络放血：提高卵巢功能，改善睡眠，调节内分泌。针刺治疗：改善卵巢敏感性，促进卵泡发育；改善子宫内膜血流和厚度，提高子宫内膜容受性，能起到助孕安胎功效。穴位按摩：腰腹部穴位按摩，激发卵巢功能，改善局部血液循环，疏通经络。

卵巢像仓库，卵子就是仓库里的种子。种子量减少了，但要保证仍有效的种子得到充分的保护，发挥最大的作用。很多患者卵巢功能减退了，通过中医药调理可以让月经变得规律，让我们的卵巢功能得到维护。

 为了维持卵巢年轻态，我们日常可以这样做来保养卵巢：

1.保持积极乐观心态，正确面对压力。

2.避免接触苯、甲醛、染发剂、杀虫剂、不合格塑料制品等有害有毒物质。

3.定期体检，有家族史，或者出现月经周期经期不稳定等，尽早去医院检查并对症治疗。

4.中医食疗方，“吃”出卵巢健康。

枸杞猪肝汤 ：将枸杞和猪肝洗净后，枸杞与姜片加水大火烧半个小时后转中火再烧四十五分钟，最后将猪肝放入其中煮至熟透即可。这道汤中的枸杞和猪肝都是补血养血的好食材，两者一起煮汤能够起到保养子宫和卵巢的作用。

二仙羊肉汤：将仙茅、仙灵脾和生姜一起装入药包中，与羊肉一起加水炖至熟烂即可调味食用，这道汤有滋养卵巢、补肾补血的作用。

5.养成中等量规律运动习惯，每周3-5天，每天半小时以上，可以选择慢跑、快走、游泳等有氧运动，不过量，微微出点汗最佳，保持合适的体重；

6.规律作息，注意劳逸结合，尽量不熬夜，保证每天7-8小时的充足睡眠；

7.避免多次人流、服用紧急避孕药、不洁性生活等伤害卵巢的行为；

8.有生育要求的女性，因疾病需要接受卵巢手术，可以在术前采取卵巢组织冻存等生育保存方法。