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一年一度的高考落下帷幕，埋首苦读多年的学子们迎来了人生的转折点。伴随着最后一场考试结束铃声的敲响，过往十余年积累的课业任务似乎瞬间消失。走出考场的学生们卸下心头重担，商场、电影院、餐厅成为了他们释放青春的场所。但是，有些学生疯狂消费、过度玩耍，有些学生则终日焦虑考试成绩。这些在高考后出现的心态失常现象由何种因素引发，该如何调整干预呢？资料图片：重庆市璧山中学高三学生在操场上放飞纸飞机，释放压力。（

岑颖时间：2022-07-02 浏览量：5562

一考试就焦虑么办？试试5个缓解焦虑心态小妙招

您有没有过这样的经历，考试之前坐立不安，总怕自己考不好，甚至晚上失眠，没有心情和精力复习。小睿最近就被这样的问题困扰，小睿是高一的学生，以前在一所普通中学上学总是名利前茅，现在在当地的一所重点高中上学。班主任告诉同学们，下周一要进行的考试与他们分班有关系，成绩不好分到不太好的班考上重点大学的希望就很渺茫了。于是，小睿就出现吃不好睡不好坐立不安，不能安心复习的状态，他真的太希望有人能帮助他了！今天我

桑红时间：2022-06-10 浏览量：5214

别小看“社交恐惧症”，你可能真的生病了

“社交恐惧症”属于焦虑障碍的范畴之一，属于被明确诊断的精神科疾病，在青少年期发生的频率相对较高。但是这不代表我们平常所说的“喜欢独处”以及“逃避聚会”等都属于“社交恐惧症”。那么我们应该如何正确看待“社交恐惧症”，又应如何正确处理“社交恐惧症”带来的影响呢？让我们看看专家怎么说。“社交恐惧症”到底是什么？在公众场合下，对自己的社交行为产生担忧、紧张感，以及外在表现过度不自然的人，容易患上“社交恐惧

刘敬、尹燕萌时间：2022-06-09 浏览量：5305

面对校园暴力家长反应很重要，尽量做好3件事

王欣欣是大一的新生，她来咨询的原因是因为人际关系困扰。心理咨询师了解到，原来王欣欣所谓的人际关系不好，是她和她寝室的室友发生了冲突。这种冲突从开始的双方的争论发展为王欣欣承认自己的错误，但对方依旧不依不饶甚至扇耳光，还说这个事情只是开始，让她小心。这个案例不禁让我想起了关于校园暴力的电影，如《少年的你》、《让悲伤逆流成河》等。近些年，校园暴力事件不断的被曝光，不禁让我们震惊，小小年纪的他们为什么会

时间：2022-04-07 浏览量：5353

“就地过年”别焦虑！来，给心理穿上“防护服”

今年特殊而又暖心的春节，悄然改变着人们传统的过年习俗。当浓浓年味遇到“返乡隔离”“就地过年”，导致原有的出行计划被打乱，处在此类境况中的人，极易产生烦躁感或焦虑情绪。正常的情绪反应有助于适应变化，而过度的焦虑则会对人的身心造成巨大的伤害。那么，如何帮助自己或他人调整焦虑情绪呢？2017年3月1日，国家二级心理咨询师宋家珍在对社区矫正对象进行心理辅导。（牛路/人民图片）（声明：凡带有“人民图片”字样

程兴旻时间：2022-02-11 浏览量：4210

抑郁症能彻底治愈吗？患者性格可能会发生这些变化

2020年12月23日，国家卫生健康委疾病预防控制局局长常继乐在新闻发布会上透露，根据2019年数据显示，我国抑郁症的患病率达到2.1%。不少人认为，抑郁症跟性格有很大的关系。那么，抑郁症患者的性格是怎样的？痊愈后性格会发生哪些变化？过于追求完美，“精英律师”罹患抑郁A女士在患病前是一位律师，年龄大概30岁左右。在工作中，她是一位精明能干、追求极致的“完美主义者”，用她自己的话说，“我的眼里没有困

程兴旻王秋梦时间：2022-01-13 浏览量：5658

三胎生育政策来了！如何守护头胎孩子的身心健康？

近年来，我国人口老龄化加重，为了进一步优化生育政策，2021年开始实施一对夫妻可以生育三个子女的政策。很多年轻人可能正在准备生育二胎和三胎，无论是生二胎还是三胎的父母，您知道面对家庭结构的变化，我们要如何守护头胎孩子的身心健康吗？自2016年全面开放二胎政策以来，很多学者做了关于生育二胎的家庭一胎的心理健康、二胎家庭父母教养方式等方面的研究。调查研究表明，二孩出生前，头胎处于“独生子女”的成长环境

桑红时间：2021-07-28 浏览量：4175

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