活动图片

减盐小贴士

2024-11-01

吃盐过多,可能会引起高血压,并增加心脏病、中风等心脑血管疾病的风险。

因此,为了身体健康,在日常生活中使用控盐勺、控盐罐,多使用大蒜、醋、辣椒、胡椒粉等不含盐的调味品为食物提味。

烹饪时,可以在饭菜起锅前再放盐,这样食物既有滋味,也不会吸收太多盐分。

少吃咸菜、榨菜等腌制食品,多食用新鲜蔬菜,例如凉拌西红柿、蒸南瓜等,美味又健康~。

选择低钠盐、低盐酱油等调味品,尽量减少味精、鸡精、蚝油等高盐调味品的使用。


0.058639s